Banán

A banán nem csak finom, hanem rendkívül tápláló is. Nézzük meg közelebbről:

1. A banánfélék családjában több mint hetven faj és hibrid található. Az étkezési banánok közül a leggyakrabban termesztett fajta a Cavendish banán, amelyet szinte mindenhol megtalálunk a boltokban.
2. A banán gazdag káliumban, ami fontos a szív- és érrendszer egészségéhez. Emellett tartalmaz B6-vitamint, C-vitamint és rostokat is.
3. A legtöbb termesztett banánfajta magtalan. Ez azt jelenti, hogy a gyümölcsökben nincsenek kemény magok, így könnyen fogyaszthatóak.
4. A banánt nyersen, turmixban, süteményekben vagy akár fagylaltban is élvezhetjük. A banánpüré kiváló alapanyag például palacsintatésztához.
5. A banán a világon a legtöbbet termesztett gyümölcs. A trópusi és szubtrópusi területeken alapvető élelmiszernek számít.
6. A  hányás-hasmenéses betegségeknél kifejezetten ajánlott a banán fogyasztása. 

Tehát, kedves banánrajongók, a banán nem csak a reggeli müzlikbe való, hanem egy igazi szuperélelmiszer! 🍌.